Моргание глазами

Моргание глазами

Моргание глазамиЗдравия друзья. Рад приветствовать вас на страницах моего блога /. Сегодня я хочу рассказать об еще одном важнейшем упражнении для очищения глаз от внутренних напряжений. Это упражнение на занятиях часто называют «Крылья бабочки». А делать его следует не так как мы привыкли, не замечая, а сознательно, не менее пяти раз в минуту. Что же это за упражнение такое.

Расскажу, непременно, но сейчас представьте картинку. Вам пришлось напрячь , скажем, руки и держать их в таком состоянии пока они не упали от усталости. Что сделаете после этого. Ну кто-то вздохнет, кто-то закурит, чего я уже давно перестал делать и вам настоятельно советую. А я первым делом встряхну руками и таким образом сброшу накопившуюся усталость  и напряжение. Сделаю своеобразное очищение.

А теперь подумайте, как устроено природой возможность сбрасывать напряжение с глазных мышц. Вот мы делаем это практически постоянно, и уже настолько свыклись с этим движением, что его трудно заметить, сделать осознанно. Это моргание глазами. Нет  не прищуривание, не подмигивание, когда это делается напряженно, а легкое моргание, И сравнение какое, сделайте моргание глазами так спокойно и легко, как будто бабочка взмахнула крылышками. И обязательно делайте осознанно, не менее 5 раз в минуту, только тогда придет к вам результат в виде очищения глаз от напряжений и улучшения вашего зрения.

Почему так важно моргание глазами. Все просто. Вот представь Себе ситуацию, нужно рассмотреть небольшой предмет. Что будешь делать? Я думаю всматриваться, то есть напрягаться. А помним, что любое напряжение ведет к ухудшению зрения. Поэтому, что бы снять его делаем просто легкое моргание, только сознательно. И глазкам своим пользу огромную принесем, так как смочим поверхность глаза слезой и равномерно распределим эту природную смазку по поверхности роговицы. И самое главное, как только осознанно сделаем моргание, то просто уберем усилие всмотреться и тем самым сделаем нее столько очищение глаз от напряжений, сколько его профилактику.

Что бы убедиться в пользе моргания предлагаю сделать простое упражнение и  поделиться в комментариях его результатом. Повесьте на стену проверочную таблицу, или просто лист бумаги с текстом разной величины. Встаньте так, что бы не весь текст хорошо видеть. Часть должна быть плохо видимой. Прочитайте таблицу как обычно, без моргания. Запишите результат обязательно сразу. После этого прочитайте таблицу, делая 5-10 легких, как крылья бабочки, моргания глазами каждую минуту. И запишите свои ощущения и результат. Я свой писать специально не буду, я хочу что бы каждый это сделал и поделился своим.

Итак, вы уже заметили, что я пока описываю способы расслабления мышц глаз, я еще не писал об тренировочных упражнениях. Сделаю это позже. А все потому, что убежден, что для восстановления нормального зрения следует снять все внутреннее напряжение, сделать своеобразное очищение глаз. Жду ваших результатов.

P.S. В конце для настроения…

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Яндекс
Опубликовать в Google Buzz

Метки: , , ,

Ответить

Please do not load this page directly. Thanks!