Витамины C и E

Витамины C и E
Уже давно медики пришли к выводу, что не только витамин А положительно влияет на улучшение зрения. К примеру, витамин С великолепно справляется с стимуляцией кровоснабжения органов зрения. Врачи рекомендует ежедневно употреблять в пищу в среднем 100 мг витамина С.
К главным источникам витамина С можно отнести петрушку, тропические и цитрусовые фрукты, перец, зеленый чай, картофель, зеленый лук.

Нельзя не отметить, что витамин Е также идеально справляется с задачей кровоснабжения глаз. Как правило, его можно найти в орехах, зернах, а также в пшенице.

Если на завтрак съедать в среднем 100 грамм мюсли и 200 грамм листьев шпината на обед, ваш организм получает необходимую дневную норму витамина Е.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Яндекс
Опубликовать в Google Buzz

Метки:

Ответить

Please do not load this page directly. Thanks!